Yoga in der Gruppe

  • Fliessende, dynamische Bewegungsabläufe (flows), welche den Körper kräftigen und die Kondition trainieren
  • Achtsames Innehalten in den Asanas (Körperpositionen im Yoga)
  • Präzises Ausrichten des Körpers in den Asanas
  • Pranayama (Atem-Übungen im Yoga)
  • Körper- und Atembewusstsein differenziert weiterentwickeln
  • Bewusstes Gewahrsein beim Praktizieren von Yoga
  • Beruhigung des Geistes
  • Nachhaltige Tiefenentspannung
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By Narendra Modi – International Yoga Day

 

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Yoga in der Gruppe was last modified: Dezember 11th, 2018 by IriScha