Ausbildung

Die Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich auf der Basis des klassischen Hatha Yoga (in der Tradition von Swami Sivananda) in Zürich und Deutschland absolviert.

Unterrichts-Stil

Ich unterrichte einen kraftvollen, fliessenden Hatha Yoga, inspiriert durch Vinyasa Flow Yoga. Ergänzend gebe ich auch einem ruhigen meditativen Yoga-Stil Raum, bei dem die Asanas (Körperpositionen) länger gehalten werden und vor allem die tieferen Schichten im Körper (Faszien, Bindegewebe) angesprochen werden.

Eigene Yoga-Praxis

Ich praktiziere selber regelmässig Yoga bei charismatischen Yogalehrern unterschiedlicher Stilrichtungen und erhalte dadurch laufend wertvolle Impulse und Inspirationen. Yoga ist für mich bereichernder Ausgleich zu meinem fordernden Arbeitspensum – zu meinem Lebensalltag überhaupt. Er lädt mich ein, innezuhalten, still zu werden, gewahr zu sein. Yoga unterstützt mich dabei, Kraft aufzubauen, meine Kondition, wie auch meine Flexibilität zu trainieren. Es gilt auch, meine Grenzen zu beachten, ohne in der Bequemlichkeit zu verhaften; d.h. immer wieder neu Forderung und Überforderung auszuloten. Im Yoga finde ich ebenso wohltuende Entspannung und inneren Frieden.